Все мы испытываем стресс, кто-то редко, а кто-то постоянно. И причины этому могут быть самые разные: тяжелая ситуация в семье, на работе, в отношениях с близкими людьми. Но иногда мы сами являемся источником стресса, причем не для кого-то, а для себя лично.
Неумение общаться
Вы никогда не замечали, что начинаете вести себя агрессивно по отношению к некоторым своим коллегам по работе, хотя на самом деле следовало бы проявить простую настойчивость в том или ином вопросе? Или обратная ситуация: на вас на работе навешивают все подряд только потому, что вы никому не можете отказать.
Конфликт с другими людьми не является чем-то экстраординарным. Это обычная составляющая нашей жизни. Но от нашей способности контролировать такой конфликт зависит, сможем ли мы установить хорошие взаимоотношения, либо это приведет к нарастанию напряжения. И это может стать проблемой не только для окружающих, но и для вас лично. Интересно, что в подавляющем большинстве люди даже не замечают, что ведут себя агрессивно и этим самым препятствуют возможности установления дружеских отношений. Если вы считаете, что с вами такие вещи происходят регулярно, почитайте соответствующую литературу, чтобы научиться общаться в конфликтных ситуациях.
Пессимизм
Как известно, пессимисты видят происходящее вокруг них в более темных тонах, нежели это есть на самом деле. Они не замечают открывающихся возможностей, не видят простых решений, и в результате сами создают напряжение в своей собственной жизни. Негативное восприятие заключается не только в том, что человек видит стакан наполовину пустым, а не наполовину полным. Это специфическое восприятие жизни, которое приводит к тому, что человек перестает верить в себя, соответственно, плохо относится к своему собственному здоровью, не замечает ничего положительного, что происходит вокруг него. Но при этом многие люди с пессимистическими наклонностями считают себя оптимистами, потому что они никогда не вели себя по-другому и не знают, на какие моменты следует обращать внимание. Но как бы там ни было, такое поведение приводит к возникновению стресса, и при этом человек сам является его первопричиной.
Слишком много дел
Вы чувствуете, что у вас нет ни времени, ни сил, чтобы разгрести эту гору накопившихся дел? Как же с этим со всем справиться? А может дело не в окружающих? Может вы сами взвалили на себя все эти дела? Попытайтесь осмыслить и разрешить эту проблему, пока все эти добровольные обязанности не стали причиной ухудшения психического и физического здоровья.
