Хорошее питание является основой для здорового роста ребёнка. Но для того, чтобы ребёнок был энергичным и хорошо учился, ему необходимо получать достаточно витаминов. Какие же витаминные добавки необходимы вашему ребёнку?
Исследования умственных способностей детей показывают, что улучшить работу мозга и способность ребёнка к обучению помогут такие вещества, как кальций, магний, цинк, железо, витамины С и D.
Лучше всего, если ребёнок получает эти вещества с пищей. Но если у ребёнка есть аллергия на какие-либо продукты, то необходимо давать ему витаминные добавки. Выбирать лучше продукцию хорошо известных фирм, не содержащую искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.
Витамины можно давать ребёнку с 6-месячного возраста. Для подростков очень важно получать достаточно кальция, цинка, витаминов А, D, биотина и В6. Особенно важен кальций, т. к. в этот период организм растёт, и кости становятся хрупкими.
Также для детей очень полезен рыбий жир. Он благотворно влияет на работу мозга, зрение, нервную систему и память, улучшает координацию и настроение.
