Много молока… Мамам, потратившим немало времени в борьбе за грудное вскармливание, наверное такая проблема не покажется серьёзной. Но если грудь наполняется быстрее, чем просыпается сытый ребёнок, если больно поднять руку перед кормлением, если специальные прокладки для кормящих мам кажутся вам рассчитанными не на грудь, а на что-то другое, если вы просыпаетесь в луже и, накормив одного ребёнка, думаете, кого бы покормить ещё — радость превращается в проблему.
Когда режим нормален, то есть вы всё время рядом с малышом и кормите по требованию, не пытайтесь сцеживаться. Думаете, больше молока просто быть не может? Будет, если вы начнёте сцеживаться. Лично мне превращение жизни в бесконечную дойку не кажется привлекательной перспективой.
Для профилактики застоев оденьте молокосборник. Внутренняя его часть немного давит на ареолу переполненной груди и облегчает неприятные ощущения.
Совсем невмоготу, а ребёнок и не думает просыпаться? Примите горячий душ или ванну (с ванной надо быть осторожнее, если ещё не закончились послеродовые выделения). Протоки откроются и лишнее молоко просто вытечет само. Интересно, что для стимуляции выработки молока горячая вода тоже лучше сцеживания — безболезненно и эффективно.
Бесполезно ограничивать себя в питье. На выработку молока жидкость идёт в первую очередь, так что сначала вы получите проблемы с желудком (запор — не самое приятное состояние после родов) и выводящей системой (почки и мочевой пузырь и без того устали от работы с двойной нагрузкой во время беременности), и лишь потом количество молока сократится. Питьё лучше выбирать прохладное или тёплое, так как горячее стимулирует прилив молока.
Бороться со здоровым аппетитом кормящей мамы тоже бессмысленно. Зубы и волосы вам ещё пригодятся. Лучше есть овощи вместо каш и не делать себе комплексный обед каждый раз, когда хочется есть. Вместо этого перекусите сыром или фруктами. Не отказывайтесь от полезной еды из-за возможной аллергии. Исключите то, на что реагируют родственники ребёнка, и постепенно вводите продукты, наблюдая за реакцией ребёнка — не появляются ли высыпания или газики.
Симпатичные прокладки для кормящих мам вызывают улыбку. Коробки хватает на день, а одежда всё равно мокрая насквозь? Берём самую простую прокладку «для критических дней» без крылышек (или обрезаем эти крылышки), не тоненькую и не свёрнутую в индивидуальный пакет — отлично подходят самые дешёвые российские прокладки или ночные варианты известных марок. Режем каждую прокладку на две-четыре части в зависимости от исходных размеров и складываем получившиеся квадратики в столь быстро закончившуюся коробочку. Теперь у вас есть надёжный барьер между молоком и одеждой.
Молокосборники очень быстро переполняются и молоко постоянно выливается на вас и на ребёнка, стоит только чуть наклониться или даже быстро пройтись? Вставляем вместо маленьких поролоновых вкладок импровизированные прокладки и наслаждаемся комфортом и сухостью.
Во время кормления прикладываем к свободной груди пелёночку. В течение нескольких часов её с успехом смогут использовать папа, бабушка или няня — для имитации присутствия мамы рядом с малышом. Можно приставить молокоотсос или стаканчик и использовать собранное молоко для кормления в ваше отсутствие или для кулинарных целей.
Спать придётся в бюстгальтере с прокладками, особенно, когда малыш будет спать ночью не просыпаясь. Если вы спите достаточно аккуратно, то можно иногда прикладывать к груди пелёнку или старое махровое полотенце. Вообще-то кормящим мамам рекомендуют спать в бюстгальтере, но лично мне несъёмная броня мешала. Ещё можно подстелить клеёнку, но это мне тоже не нравилось — простыня по ней ездит и жарко. Лучше постелить одеяло под простыню и стирать его.
Немало забавных минут подарит вам текущее молоко во время общения с мужем. Можно не снимать бюстгалтер с прокладками, а можно отнестись к текущему молоку с юмором — ведь оно вносит разнообразие в вашу интимную жизнь.
Начинает течь молоко, а под рукой нет ничего, что можно приложить к груди? Пережмите пальцами ареолу так, чтобы молоку было некуда вытекать. Меньше, чем через минуту оно остановится.
Старайтесь кормить из обеих грудей — давайте после небольшой паузы вторую грудь. Например, нам был удобен такой вариант — кормление из одной груди, бодрствование в течение получаса-полутора часов, кормление из другой груди и длительный четырёх-пятичасовой сон.
Не ограничивайте малыша в еде — ни по времени кормлений, ни по промежуткам между ними.
Для молочной мамы особенно важно как можно раньше научить ребёнка правильно захватывать грудь — не за сосок, а за ареолу. Так и вероятность появления трещин намного меньше, и само кормление быстрее становится приятной, а не болезненной процедурой. Если грудь переполнена и схватиться за ареолу ребёнок не может, нужно помассировать её, чтобы молоко начало капать и чуть-чуть сцедиться. Но лучше носить молокосборники.
И радуйтесь. Радуйтесь, что вас минуют кризисы лактации, напротив, чем дальше — тем вам будет легче. Радуйтесь, что вы можете спать ночью рядом с кушающим малышом, а не мчаться делать ему смесь и держать бутылочку. Со следующим ребёнком соответствие количества молока потребностям малыша будет достигнуто быстрее. Вы можете давать малышу бутылочку и не бояться, что он после этого откажется брать грудь — скорее всего он, напротив, с трудом будет приучаться к бутылочке и с большой вероятностью откажется от пустышки.
И поверьте, ваши сложности — скорее радость, чем несчастье.
Елизавета Трибунская
