Как известно, здоровая пища — один из ключевых компонентов здорового образа жизни, без которого невозможно избежать болезней. Но, оказывается, правильное питание помогает человеку не только оставаться физически здоровым, но и быть весёлым и жизнерадостным.
Исследования, проведённые американскими учёными из Национального института здоровья, показали, что некоторые вещества, входящие в состав полезных для здоровья человека продуктов, обладают выраженным психостимулирующим действием. В частности, это было показано на примере так называемых омега-3-ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбных блюдах и считающихся одними из наиболее «сильных» естественных антиоксидантов и антиатеросклеротических средств.
Учёные обнаружили, что от их содержания в крови человека (то есть от поступления в организм с пищей) зависит вероятность развития у него депрессий и других психических расстройств, сопровождающихся негативными эмоциями. Причём, что интересно, эффект этих веществ проявлялся на протяжении многих лет — так, у людей, получавших недостаточно ненасыщенных жирных кислот ещё в детстве, даже в пожилом возрасте отмечалась повышенная склонность к депрессиям.
В общем, питайтесь правильно — и всегда оставайтесь здоровыми и весёлыми!
