Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
Завтрак - одинаковый ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;
Понедельник
Обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
Вторник
Обед — 1/4 цыплёнка, 2 огурца.
Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока.
Среда
Обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин — 200 грамм салата, 2 яйца.
Четверг
Обед — 1/4 цыплёнка, 2 огурца.
Ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм варёной колбасы без жира.
Пятница
Обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин — 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.
Суббота
Обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.
Ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока.
Воскресенье
Обед — 100 грамм колбасы, 1 огурец.
Ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски.
Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена.
